Podríamos definir la higiene íntima como el conjunto de hábitos y técnicas para la limpieza o aseo de nuestras partes íntimas que nos ayudarán a prevenir enfermedades.
Se trata de una zona delicada y poco ventilada en la que confluye el flujo, la orina y nuestro propio olor corporal. Esto hace aconsejable una higiene diaria, ¡sin llegar a obsesionarse!. Una limpieza excesiva también puede llegar a ser perjudicial.
Higiene íntima masculina vs higiene íntima femenina
Las necesidades y cuidados íntimos para el hombre y para la mujer son muy diferentes. A pesar de ello, tienen rasgos en común, como podrían ser la necesidad de establecer unos adecuados hábitos higiénicos o la limitación del lavado a la zona externa de los genitales.
Estas rutinas nos alejarán de la candidiasis, del esmegma y de los picores e irritaciones que tan molestas son y que pueden ser fácilmente prevenidas.
Para ser más efectivos, dividiremos la web por sexo y nos centraremos en los tratamientos, productos y marcas especializadas de higiene genital que mejor se adapten a cada uno.
Consejos para una correcta higiene íntima
Pese a que haremos hincapié y desarrollaremos las pautas de higiene adecuadas para cada sexo, como norma general debemos seguir las siguientes indicaciones:
- Lavado diario de la zona genital y anal tomando en consideración pliegues y zonas de difícil acceso donde pueden acumularse restos de flujo, etc.
- Limpiar la zona después de orinar.
- Utilizar jabones específicos para zonas sensibles, con ph neutro y aclarar abundantemente con agua.
- Tómate tu tiempo para secarte si puede ser con una toalla que uses sólo para este fin. Evitar la humedad es fundamental para evitar infecciones.
- Después de mantener relaciones sexuales trata siempre de orinar y en la medida de lo posible lava la zona asegurándote de eliminar restos de lubricantes, etc.
- Sé prudente con la depilación…el vello no está ahí porque sí…
- Procura utilizar ropa interior de algodón que reduzca la sudoración y favorezca la transpiración.
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